На какой диете сидеть, чтобы похудеть? Советы девочек
Девочки, на какой диете сидите в в гдс и какая помогла сбросить вес ?
Комментарии
@mamyliya98, определенной диеты нет. Питаюсь как мне комфортно (иногда это 3 раза в день, сейчас мучает изжога, поэтому дробно до 6 раз в день обычно). Ем то, на что не летит сахар, могу позволить горький шоколад, конфеты с сахзамом, блинчики и выпечку делаю с сахзамом))) всё, что угодно лишь бы сахар не летел 🙂
@mamyliya98, можно сказать ем что хочу и сколько хочу, главное - сахар 😁😁 каллораж не считаю, правило тарелки - не всегда, тк последнее время была сильная тошнота от овощей и зелени…🙃
Стараюсь что был обязательно белок (он дает насыщение не на час), обязательно клетчатка (, если у вас как у меня есть проблемы с едой , например, переедание) она создаст чувство «наполненного» желудка, обязательно углевод (обычно ем его сколько хочу, но стараюсь не переборщить, под контролем Глбкометра). Ем в последовательности клетчатка - белок- углевод, либо белок - клетчатка -углевод. По такой схеме углеводы не дадут быстрого скачка и можно скушать побольше (по крайней мере со мной работает)
@linaalinaa, @anny_sunbeam, дай то Бог🙏🙏🙏 а то не напасешься ж так себе еды на весь день, да не на один🤦♀️
@vredinka900, @anny_sunbeam, @linaalinaa, это в дородовом?..
В том смысле что квест с едой продолжится и после родов?
@ola_decorator я думаю рожу и буду тоже отказ писать, вчера в обед на их 9 столе до 9 сахар полетел и голова сразу заболела и давление
@vredinka900, ой, да! Стол там вообще не для гсд! Мне только огурцы и помогали хоть как-то держать сахар. Ну и не есть половину того, что дают
@linaalinaa месяц рекомендуется держать диету после родов
Строгое питание по клин.рекомендациям. Сначала их изучила, а потом группу в ТГ.
Вошла в беременность 89кг, вышла из роддома 74
@the_angelochek вот я и поела сегодня их еду 9 стола, вылетела через час до 8, с собой брать и есть из их еда то на что не вылетает
@the_angelochek, брать свою
крупы делать самим, заваривать кипятком
Сижу на диете исходя из того «что можно», немного скидываю или топчусь на месте по весу 🙂 но у меня лишний вес, рост 160, вес 91.
Изначально решила, что цель диеты - хорошие сахара, всё. Остальное без разницы, а то если ещё этим голову забивать… 😁😁