Кето и интервальное голодание на ГВ: мой опыт через месяц после родов
6 дней на Кето и второй день ем 1 раз в день 😅🥰 мой шок в шоке, не перестаю удивляться этому типу питания 🔥
Я ужасная сладкоежка, первый месяц после родов прошёл на будках, печеньках, шоколадках, естественно под чай или кофе 😁 и получалось, что целый день ни чего не ем, но жопа растёт 😂👌 удивительно, не правда ли ?
С переходом на Кето сразу подключаю интервальное 16/8, 2 приёма пищи, на пятый день поняла, что я не хочу есть в привычное время😱 и первый и единственный раз поела в 19:30 в ресторане (Цезарь без сухариков, люля без лаваша естественно), сегодня ситуация повторилась 🤌🔥
Какая-то магия, не меньше, какой кайф контролировать свой рот, прислушиваться к организму и есть по истинному чувству голода 🥰😌
Мы на ГВ, молока меньше не стало 👌😁
Завтра контрольное взвешивание, думаю 2-3кг уйдет за неделю, по животу хорошо видно ☺️
Комментарии
@emaina значит вы не истинная сладкоежка 😁 и не компульсивный едок, который при первом стрессе бежит за лёгким дофамином в виде сладенького 😅 круто💪👍
@nadilix увы, как раз эта причина моего лишнего веса была 🤣 просто я худела на кето, а на кето сытость всегда и нет тяги к сладкому)
Я на кето за 5 дней скинула 4 кг, но пришлось остановиться, как оказалось с почками есть не большие проблемы и кето противопоказано, у меня на 5 день правая почка чуть не отказала наверное, такой боли я ещё не испытывала, даже рожала не так орала.
Не всем подходит, как и любой другой тип питания, но и как-то сомневаюсь, что ваши проблемы с почкой из-за 5 дней Кето, возможно проблема давно была и переход на другой тип питания послужил триггером😥 надеюсь сейчас у вас всё хорошо 🙏
@nadilix да, там противопоказано Кето у кого камни в почках. У меня как раз в правой почке оказались небольшие камушки, вот благодаря кето и узнала, больше проблем не было с почкой, но на кето мне нельзя больше. А так мне именно кето больше всех понравилось и именно оно и оказалось самым эффективным.
Когда добирается норма белка, всякая ерунда с печеньками не лезет на десерт. сидеть на одном лишь кето – сомнительно
@lenoushka Кето как-раз норма белковое, высоко жировое и низко углеводное питание 😉
@nadilix ну вот в основном у всех насыщение за счёт углеводов, а то и вообще быстрых углеводов. И минимизировав их и приводит к результату. Но я на белке приводила себя в форму. Мне тренер рекомендовала тогда посмотреть в сторону протеиновых продуктов. Мне понравились по вкусу и составу у Роулайф, в них нет красителей, консервантов и сахара. По мне это ключевое. По сей день на завтрак их гранолу ем.
@lenoushka конечно 😁 две булки любой съест и не заметит, через час уже голодный будет, а две жирненькие котлеты + овощной салатик с маслом или майонезом съесть и полдня о еде думать не будешь 🤤🥰
Так это плохо, есть 1 раз в день.
У вас полетит поджелудочная, весь жкт, почки
Поджелудочная полетит на булках и шоколадках😁👌
А на таком питание обязательно пьются пищеварительные ферменты, желчегонное, делается профилактика застоя желчи ☺️
@nadilix 1 раз в день есть не физиологично.
Учитывая, что кето - белок в основном.
Потом дороже лечиться выйдет.
Знакомая была 6 дней на полном голоде и даже тогда молока меньше не стало😁 природа не оставит ребёнка без еды😁