Как улучшить память маме? Советы и опыт

Девочки подскажите, что нужно пить или что делать до улучшения памяти? 🙏🙏🙏 А то я боюсь уже, на днях оказывается зашла в магазин и оставила там рюкзак, со всеми своими документами, деньгами и даже не знала что оставила🤦🏼‍♀️ На следующий день утром шли с сыном в садик и он захотел что-то из магазина и тогда мне продавец сказал что я забыла рюкзак. Если бы не продавец я даже не подумала, что оставила там. Я уже боюсь за себя, срочно что-то делать. Просто это не единичный случай 😭😭😭😭