К кому обратиться при тревоге и плохих снах после стресса?
Девочки, привет, может кто-нибудь сталкивался:
Произошло неприятное событие, я понятное дело переживаю. Очень давно уже не снились сны, но теперь снятся, связанные с событием, и я не высыпаюсь, тревожусь и просыпаюсь в подавленном состоянии. К кому с этим идти? Психиатр?
Комментарии
К психологу бы пошла, это как не проработанная травма мне кажется
К психологу. Он поможет отпустить это неприятное событие, скорее всего оно застряло в психике, возможно вы до конца не прожили эмоции или заморозили их.
Травяные чай вечером (валериана, мята и тд)
И магний утром цитрат, вечером глицинат.
И больше гулять, чаще возвращать себя в здесь и сейчас.
Психиатр/невролог назначит препараты.
Если вышеперечисленное, не поможет, тогда можно и к ним
Пью и магний и валериану, есть время на себя, общаюсь с людьми.. спасибо 🙏🏻
Я ходила к неврологу, назначали таблетки для сна. Мне атаракс, ребенку фенибут. Не скажу, что прям сильно помогло, но мы хотя бы спали крепко
alison_bekker боюсь, что крепко спать мне с малышом не разрешат совместно. Малыш спит спокойно, ночью не гуляет
@baby_yoga_vl, ну вот если невролог, то он пропишет препараты, может какие-то более слабые назначит. Я от тревожности пью тенотен, он прям снимает тревогу и при этом состояние, концентрация не меняется, я и за рулем спокойно с ним езжу.
Но вот насчет психолога не уверена, что может помочь. Хотя зависит все от самой ситуации
@baby_yoga_vl Да, на таблетках совместный сон может быть не безопасен, но тут нужно решать, что вам больше подходит, медикаментозная помощь и раздельный сон или справляться с тревожностью без медикаментов и совместный сон. Так же большая часть препаратов не совместима с вождением авто, нужно учитывать
Я думаю надо просто время. У меня после родов была такая же фигня. Может ещё магний попить? Больше гулять, общаться с людьми. Мы помню с мужем тогда на 3 дня уехали отдыхать, потому что такое же состояние было..
Но если ты кормишь грудью, псих тебе может прописать препараты не совместимые с гв..
Думаю, что у меня просто всё навалилось и гормоны и внешние факторы. Время есть на себя, но голове от этого не легче.. пойду, попробую проконсультироваться, как написали с неврологами и психиатрами
Если работаете с психологом, то к нему, если нет, то это повод начать терапию, как по мне это психика показывает что без помощи не справляется. Если нервничаете попейте магний в дозировке повыше - хотя бы 400мг, я беру хелатную форму эвaлap, она для жкт самая щадящая, а мне это важно.