Результаты похудения за месяц: минус 10 см в талии
Старт 16 апреля
Было:
грудь: 101
под грудью: 87
талия: 90
живот: 92
бёдра: 105
Сейчас:
грудь: 99 (–2 см)
под грудью: 84 (–3 см 🔥)
талия: 80 (–10 см 🔥🔥)
живот: 87 (–5 см)
бёдра: 101 (–4 см)
ПП и дефицит калорий, неделю как подключила планку и приседания. Взвеситься бы где нибудь чтобы сравнить результат по килограммам. Исходный вес был 74 при росте 170 см.
Комментарии
Я взвесилась. И в шоке. -3 кг всего, хотя объемы сошли хорошо...теперь хожу и думаю что с меня могло сойти в таком количестве если вес толком не сдвинулся🤔
🔥🔥🔥🔥🔥 УМНИЧКА
Мой старт 22.04.
Правда я не делала замеры , пока измеряю только вес)
22.04. - 85 кг.
30.04. - 82 кг.
Пока уходит накопленная жидкость.
Исключила из рациона выпечку.
Подключила питьевой режим
Спасибо. Желаю чтобы и у Вас все получилось 🫂 Давно к этому шла, кортизоловый жир был, раньше неделями могла голодать но вес не снижался. Исключила все факторы стресса и через полгода вес пошел на снижение с минимальными усилиями
Успехов 😋🫶🏼😎