tyashiest
Екатерина·Мама сына (3 года)
Каналы и аккаунты по фитнесу для самостоятельных тренировок
Привет.
Девочки, которые занимаются в тренажерном зале сами без тренера.
Поделитесь, пожалуйста, рекомендациями на каналы или аккаунты в инсте где можно углубиться по технике выполнения, вариациям упражнений, готовым тренировки и т. д.
Комментарии
ссылка
Есть упражнения и для дома, без инвентаря и для тренировок в зале
Нравится Ответить
Если вы в зале совсем не занимались, то лучше сначала с тренером, покажет правильную технику и как вообще к тренажерам подходить) месяца 2-3, а потом можно самой)
Нравится Ответить
Занимались и много, но просто давно. Вижу что ограничиваюсь одними и теми же упражнениями которые помню, вариативности нет
Нравится Ответить
Владленафит
В инсте