danur
Danur·Мама четверых детей
За кем повторять жиротопку? Советы мам
Девочки предложите за кем можно повторять зарядки типа как жиротопка, или тп?? Ютуб
2
Комментарии
Т25+ от Шон Т, мне тут как @baizha посоветовала я и подсела на него🔥
Нравится Ответить
Ваууу!!! 🫶🏼 спасибо 🫂Вы тоже да на нем теперь сидите? Просто я уже кучу всяких попробовала, но возвращаюсь к Шону 🤣 вот сейчас на бете сижу, альфу пропустила. Но на нем действительно эффективно и быстро подтягиваешься. 🔥
Нравится Ответить
@baizha, да я тож перепробовала и к нему - в сочетании с ПП результат классный, еще б не лениться каждый день 🫢
Нравится Ответить
Т 25 3 цикла, начало с альфы, потом бета и гамма. 1 цикл 5 недель. 5 тренировок в неделю +растяжка. По 30 минут. Есть расписание в интернете. На рутюб есть все видео со всех циклов.