Как готовиться к родам? Курсы, техники, упражнения
Всем здравствуйте) посоветуйте пожалуйста как готовиться к родам? Какие курсы проходили? Какие техники и упражнения делали? Чтобы не было разрывов и других осложнений. У меня это первые роды и не знаю с чего начать готовиться. Буду очень благодарна 🙏 Город Астана
Комментарии
@edelweiss8, у моего мужа огромная голова😅 и дочь в него прям. Ну, и срок у меня был 41.3, прям в пдр, если бы неделя 38-39 была, то мб естественно получилось бы.. но что сейчас гадать :)
Главное настраивайтесь на марафон, роды как длинная дистанция. я старалась думать только о том, что «завтра будет день когда я буду лежать с малышкой в палате и просто листать телефон, получать поздравления и нюхать ее, а всё, что сейчас происходит станет воспоминанием».
Серьезно, я не знаю сколько раз себе это проговаривала за часов 5, но я держалась за эту мысль как будто сейчас вот появится телепорт и перенесет меня туда😁😁
Но вдруг вам повезет и у вас быстренько всё пройдет🙌🏻
всякое бывает, моя подруга дома уснула и проспала половину раскрытия, приехала в роддом, оформилась, и сразу в родблок - за 5 минут родила🤗 чудеса😁
@lpen_gold, повезло вашей подруге 😍 Главное сейчас с вами все хорошо, у моего мужа тоже большая голова 😂 буду надеяться что ребёнок на меня похож
Здравствуйте! Мне в первую беременность очень помогли ролики на ютюбе Александра Кобаса там 2 или 3 видео, очень мне помогло именно это. И конечно, обязательно слушать акушеров, попросту не терять силы ором и криками. Всегда держать в голове мысль что сложно не только тебе но и малышу, говорить что вы команда, чувствовать друг друга, верить что все пройдет легко и наилучшим образом. Во все три беременности готовлюсь в основном морально, это важнее всего, думаю. Легкой вам беременности и родов 🙏🏽
Я тренировалась дышать по Кобасу заранее, боялась в схватках забуду как😁 еще я сходила на мк к акушеру, которая магазин Наресте открыла. Она там поэтапно рассказала про стадии схваток и на каком этапе как себя вести, как дышать. В целом до полного раскрытия я дошла хорошо, было нелегко, но я представляла это как марафон, поэтому чуть легче терпеть было.
В итоге оказалось что у меня узкий таз для моего широкоголового ребенка и меня повезли на экс.
Сейчас вспомнила тот мк, и думаю в этот раз тоже было бы здорово сходить на него, настроиться на хорошее родоразрешенте