Как йогурты с сахарозаменителями мешают похудению при инсулинорезистентност

Подсела я на питевые йогурты с сахаразамами и протеиновый коктейль из супермаркета. В итоге моя ИР опять голову подняла, организм реагирует на них остановкой жиросжигания и голодом после питья йогурта. А я думаю, что так плохо стал вес уходить, стоит и стоит. А отвес в -300 гр был ровно в тот день, когда я не пила йогурты. А снова стала пить и вес опять встал.

Как же сложно худеть с высоким инсулином 🥲

Придется отказаться и снова пить натуральный йогурт.🙃