Какая дозировка витамина Д для взрослых оптимальна?
Всем привет! Кто какую дозировку витамина Д принимает? Я про взрослых имею в виду, не про детей
Комментарии
У меня был понижен. Пью 10 тыс. Сейчас он в норме. Вот и думаю до какой дозировки можно снизить. Мне кажется если снижу до 2 тыс как советует врач, то у меня опять он ниже плинтуса будет
Смотря что у Вас по анализам.
Я пила курс 1 таблетка в неделю- 50 000,потом курс 1 таблетка 10 000,и дальше поддерживающая доза при восполнении дефицита 1000.
Но я пока в дефиците,поэтому у меня все еще курс 10 000 в неделю.
У меня был понижен. Пью 10 тыс. Сейчас он в норме. Вот и думаю до какой дозировки можно снизить. Мне кажется если снижу до 2 тыс как советует врач, то у меня опять он ниже плинтуса будет
@st_nastya, тут нужно все равно с врачом обсуждать.
Витамины и добавки такая вещь,которые кажутся безобидными,а в итоге могут привести к разным проблемам,из-за превышения в организме.
При дефиците по анализам выписывает врач , я пила 4000, потом 2000
Сейчас без дефицита, для профилактики пью 1000
У меня был понижен. Пью 10 тыс. Сейчас он в норме. Вот и думаю до какой дозировки можно снизить. Мне кажется если снижу до 2 тыс как советует врач, то у меня опять он ниже плинтуса будет
@st_nastya, прлпейте по 2000, сдайте , если падать будет то поднимите
я сейчас пью 4000, потому что у меня был дефицит по крови, а для беременных это максимально разрешенная доза в день (для небеременных при дефиците выше)
Смотря какие у вас цифры.
У меня был понижен пила 10 тыс, потом 5. Сейчас восполнила, не пью