Сегодня находила 12 тыщ шагов и думала, что поясница отвалится. Все, бандаж покупать надо?
Так вы нифига нагрузку какую дали🙈 аккуратнее будьте🤗 сегодня еще и тяжело идти.
Бандаж рекомендуется в районе 20 недель. Я одела в 19 недель, тк даже стоять больше получаса не могла, про ходить даже до магазина в соседнем дворе вообще молчу🙈
@sashareuwan ну организм меняется с каждой неделей) то что было норм еще месяц через неделю окажется чем то не очень хорошим. Я с сыном работала до 38 недель, с дочкой в 30 реально готова была уйти в декрет и просто лежать (только что у меня его не было официального), без бандажа даже с кровати не вставала. Поберегите себя сейчас )) бандаж можете присмотреть, но все равно сильно не усердствуйте даже а нём))
не у беременных то от таких количеств шагов плохо станет то🤣а вы про себя. Как-то берегите себя