Я психолог и каждый день пишу сюда полезные приемы:
Прием #3
Если ночью вы проснулись от тревоги, встаньте, откройте окно и подышите свежим воздухом наблюдая вокруг
#тревога_т .



Ещё лучше. Накинуть на себя что-нибудь тёплое и сделать пару вдохов. Очень освежит и сменит фокус
Почему нет?) Открыть окошко, выдохнуть свежий воздух и посмотреть вдаль
А если за окном минус 30)