Что делать при ночной тревоге: совет психолога для мам

Я психолог и каждый день пишу сюда полезные приемы:

Прием #3

Если ночью вы проснулись от тревоги, встаньте, откройте окно и подышите свежим воздухом наблюдая вокруг

#тревога_т .

61

Комментарии

Полина·Мама сына (6 лет)

А если за окном минус 30)

Нравится Ответить
Ana·Мама дочки-младенца

Ещё лучше. Накинуть на себя что-нибудь тёплое и сделать пару вдохов. Очень освежит и сменит фокус

Нравится Ответить
Полина·Мама сына (6 лет)

@visskass я тогда потом вообще не усну)

Нравится Ответить

А если я живу на 32 этаже , лучше этого не делать или как?)

Нравится Ответить
Ana·Мама дочки-младенца

Почему нет?) Открыть окошко, выдохнуть свежий воздух и посмотреть вдаль

Нравится Ответить

@visskass, да , кстати меня будто успокаивает вид с окна моего

Нравится Ответить