Как перевести ребёнка на ранний ночной сон: опыт мам
Мамочки, подскажите детки нашего возраста во сколько на ночь ложатся спать?
Везде рекомендуют укладывать с 19:00 - 20:30, но как?
Мы в ночь уходим с 23 до 24 в этот промежуток времени
Можете поделится опытом как меняли режим
Комментарии
вообще по-разному, в 20:30, 21:20, 23:00, 22:00, 20:00 🤷🏻 много что влияет, погода например. Ничего не меняю. Так же, как и с питанием, когда хочет, тогда ест, когда хочет, тогда спит.
Мои дети жили в нашем ритме жизни пока не подросли ) вообще никого не слушала, делала как удобно было мне )
Режим ребенка в данном возрасте зависит, от удобства родителей и ребенка. Перестаньте слушать горе консультантов, что подъем в 6, а отбой в 19.30 😑 подпишитесь на Катю Мирошникову
Спасибо большое! На Катю подписалась, много полезной информации
У меня все рано ложатся даже сейчас и встают мальчики рано. В 6 утра уже на ногах. У сестры ложатся в 10-11 и встает в 8
В 3 месяца перешли на засыпание в 22:00. До этого было засыпание в 12-час ночи. Потом постепенно приучила в 23:00 спать, затем к 22:00 пришли. И так до сих пор в 22 и засыпает. Мне так комфортно, я не ориентируюсь на нормы. С ребенком все хорошо, спит по 11-12ч ночь. Потом ближе к садика переучу засыпать в 21:00. Это не сильно сложно. Главное постепенно переучать. Сначала на 30 мин сдвигать сон. Потом еще на 30 мин. Тогда ребенок не заметит разницу и уснет)
Вот у меня старший с рождения шел по режиму- ночной сон 20:00 - 21:00 и так было лет до 5 . А младший с рождения в 23 и позже и никак это я не смогла изменить. Вот сейчас только начал немного раньше ложиться - в 22. Мне кажется это как совы и жаворонки, генетически.
В вашем возрасте раньше часа ночи не засыпал. Где-то месяца в 4 режим начал потихоньку меняться
Тоже в этом возрасте ложился в 23-24ч, с каждым сбросом сна начинал ложиться все раньше и раньше, как то не заморачивалась сильно, он хорошо спал ночью, боялась лезть в его режим и испортить все нафиг🤪 К 5 месяцам уже в 21 ложился
Моя дочь постоянно стремится ложится поздно спать. В вашем возрасте примерно в 22.00 - 23.00 ложилась.
Постарше стала, ещё позднее стала ложится🤦♀️
В 21 ложился
Вставали в 7, поэтому позже он и не мог засыпать
Моя вообще в ночь засыпала в 2-3 ночи. А то и в 4 😵💫. Почти до 3 месяцев. Потом я начала строго следить за вб и количеством дневного сна. Начала будить сама ее немного раньше (допусти на 10 минут сначала, потом на 15 и т.д.) чтобы сдвинуть ночной сон. В итоге сейчас пришли плюс минус к режиму. В ночь укалываемся в 10 вечера (бывает на 20-30 минут раньше). Утром сама встаёт в 8-8:15 (Спит всегда около 10 часов). Пока не планирую сдвигать ночной сон на пораньше. Тем более на 19:00-20:30. Иначе она будет вставать в 5-6 утра (что мне не удобно).Да и ребенок себя чувствует нормально, ложась в 10 вечера. Может позже сдвину ночной сон на 9 вечера (соответственно подъём в 7:00). И то ближе к саду планирую)
Мы с часу до двух ночи первые полтора месяца ложились, потом сдвинулся уход в ночь на 11-12 часов мы ничего не делали для этого, сама в один момент стала раньше ложится и встает в 8 утра
Вб отслеживаю чтобы не перегуляла, но днем в нас короткие сны 30-40 минут 5 раз длинный сон бывает когда гуляем
Пыталась склеивать ей сон, выходит крайне редко и только на руках она может еще поспать
Надеюсь со временем станет лучше
В 20.00 - 21.00 укладываю на ночной.
Никак не меняла, само так получается 🤷 просто это вот на ночной сон уже кладу его
Обычно ложился в 22-22:30, но последнее время начал в районе 21:30
С самого роддома сам он формировал это…. Но ночь и день строго ,никогда не путал, для меня это главное , ночью тоже стал дольше спать сейчас , вместо 3 часов может по 4-5
Утреннее пробуждение варьируется от 7 до 9 утра , никак не угадать это , каждое утро по разному