Результаты домашних тренировок за неделю: минус 2 кг и 6 см
Ну что, вот такой выдался январь. По 5 домашних тренировок в неделю, начала сразу после окончания праздников.
К сожалению, взвеситься и замериться я додумалась только в прошлое воскресенье, так что итоги за неделю:
- 2 кг
- 3 см в бедрах
-1 см в талии
-2 см в груди
Прыгаем дальше💪🏼
Комментарии
@amoremore согласна! Я только весной могу бегать и осенью, когда ещё тепло, но не жарко. В остальные дни нет. Бег вообще не мое😅
@nastasiya_sea вот и я о том же)то жарко,то холодно,то мокро😅велик мое все❤️
@nastasiya_sea, ну да, я наоборот не могу монотонно одни и те же упражнения делать… особенно в зале🙈мне легче пробежаться)
Я с таким трудом тренируюсь сейчас. Не могу прям. Мне холодно вечно и хочется пить чаек и греться. Но пока держусь, редко пропускаю тренировки.
Тоже холодно, тоже лень, но надо, заставляю себя
5 тренировок в неделю не нужны никому. Важное в процессе построения тела - это период восстановления. Три раза в неделю достаточно, максимум 4
Они не большие, по 30 минут, есть перерывы. И это не какие-то силовые тренировки с тяжёлыми весами. Я не первый год с домашними тренировками, теорию знаю в совершенстве) осталось все на практике воплотить и довести дело до конца