_mmmm
❤·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Что делать, если после домашней тренировки болят плечи и шея
Вчера я не знаю что на меня нашло но я решила заниматься дома, сделала 50 раз это упражнение😭мне так плохо , плечи лопатки дотронуться до них не могу так болят сильно мышцы, отдает в шею😭что за жесть. Чем можно облегчить?
05.12.2025
Комментарии
Магниевое масло намазать, или соль магниевую засыпать в ванну
05.12.2025 Нравится Ответить
@_mmmm, в принципе тоже можно принять, больше 800 мг что б была дозировка
05.12.2025 Нравится Ответить
Я после упражнений на Кор, смеяться не могла, садиться, вставать тоже больно было 🤣
05.12.2025 Нравится Ответить
Перегрузили наверное мышцы, теплая ванна, легкая растяжка помогают обычно. Или на крайний случай обезбол
05.12.2025 Нравится Ответить
😂😂😂