Как приучить себя ходить в туалет по утрам перед работой
Девочки как приучить организм ходить в туалет по утрам ? У нас на работе туалет можно сказать на улице, холодный , хожу в куртке и заседать там ну очень не комфортно, еще и грязный .
Комментарии
Только правильно кушать, заметила это работает, утром каша и как по расписанию каждое утро, но стоит съесть за день вредности или хлеб, печенье или мало овощей, то сразу конечно проблема с кишечником
Попробуйте пить на ночь кефир. Утром легкий завтрак с чаем или кофе, и в туалет расслабляться.
@natasun82, а на кофе без молока нет такой реакции?
@volna, просто на кофе нет такой реакции
О, я мучилась с этой проблемой очень долго. Только во времена , когда в универе училась. Вечером мчалась на всех порах домой, потому что уже очень сильно болел живот. Потом начала завтракать, как только проснусь и тогда начала нормально ходить в туалет.
Я вообще не каждый день хожу, утром не хочется, может киви поесть и в туалете посидеть?
Я кофе пью с молоком, можно съесть сырок, бутер сыр с маслом, йогурт/ что-то из этой серии.