Как накачать ягодицы обычными приседаниями: советы мам

Можно, даже со своим весом! Махи ногами, поднятие таза в положении лежа туда же))

Болгарский присед и выпады👍

Да. Но долго. Я по леснице ходила и присед, и румынский тоже. Все дома.

Попа стала лучше. Сейчас с сыном занимаюсь, он мой вес. Дочка не оценила 😅

Подкачать нет. Подтянуть да

Подтянуть можно, подкачать нет.

Вес нужен будет однозначно и различные упражнения, не только приседания

Скорее всего не обычными и с весом нужно

Что бы накачать попу надо и спину укреплять в том числе.

Да. Главное правильно делать присед.

Можно неммного подтянуть и чуть увеличить обьем, но это если не совсем плоско

Зависит от исходных данных , крутого результата не будет.

Конечно.