trifonovazh
Жанна·Мама двоих (2 года, 7 лет)
Как правильно принимать железо и омегу вместе
Подскажите,пожалуйста,как принимать железо и омегу ?
Железо утром до еды,молочку нужно убрать на вторую половину дня
Но омегу я принимаю с живыми жирами (сливочное масло)во время завтрака,как быть тогда с железом ?
Оно же не усвоится из-за молочки
Что,куда двигать?
29.11.2025
Комментарии
Железо обычно после еды прописывают в течение дня, омегу можно после завтрака
29.11.2025 Нравится Ответить
Омега утром, железо вечером (лучше усваивается)
29.11.2025 Нравится Ответить
Спасибо,да,знаю
Через 2 ч только можно кофе/чай
29.11.2025 Нравится Ответить
А омегу вроде бы утром во время завтра нужно,нет?
29.11.2025 Нравится Ответить
Железо лучше принимать перед сном, оно тогда лучше усваивается, через 2 часа после еды