Истерики при укладывании спать: как справиться с нервами

Последний месяц ненавижу укладывать ребёнка спать , я уже не выдерживаю при слове спать начинаются истерики , слезы , каждый раз сдерживаю себя , но спустя час уже либо ору , либо приходится стукать, чтоб она в себя пришла , укладывание не сон это для меня настоящий ад , просто мои нервы летят к чертям то писать , то какать , то воды, то хочу гулять , не хочу спать , не знаю уже как это выдержать