Сонный паралич: как справиться со страхом после приступа
Вчера впервые столкнулась с сонным параличом ( Е.ануться , как это страшно , я четко видела что происходит в комнате, что рядом муж смотрит фильм в телефоне и какая жуткая тень надо мной, я не могу закричать , не могу пошевелиться, хочу мужа позвать , не могу, задыхаюсь и такое ощущение, будто из меня тянут душу, это как в фильме Гарри Поттер , дименторы, чтобы понимали что я имею ввиду. (Накануне не смотрела и не вспоминала даже этот фильм)
Я начала читать Отче наш , в моей голове это звучало не как чтение, а как дикий крик . И я очнулась , по телу холод , тело тяжелое . В комнате всё так же , только я могу двигаться, дышать и нет этой тени . Муж говорит я молчала , слегка вздыхала и всё. Боже, я не хочу сегодня засыпать, я ужасно боюсь , что это повториться… девочки, кто сталкивался с этим состоянием, как побороть теперь страх?(
Лучший комментарий
Комментарии
Перечитала все ваши истории, девочки , я в шоке (
А вчера ночью я спать легла, и в мужа вцепилась , и просила его не отпускать меня всю ночь , не уверена , что это поможет , но как то безопаснее себя чувствуешь, что ли …вырубилась , но просыпалась постоянно . Как теперь отпустить этот страх , что нова испытаю такое , хз….
Обнимаю.
Расскажу про себя, просто про сегодня.
Я очень давно не сплю, так вышло, бывает, что за неделю набегает час сна. Итого. Пила снотворное, но на них такииииие картинки, что потом весь день отходишь только, думаешь, анализируешь...
В итоге. Вчера не пила. Уснула, может, часа в 4. Будильник на 6.
Топ,топ, босые ножки, прибегает младший сын и ложится под бочок ко мне. Холодный такой, вечно одеяло сбрасывает с себя... Он с краю лёг, я его обняла и пытаюсь уснуть. А он будто хрипло хихикает лежит. Ко мне прижавшись.
Мне почему-то стало страшно. Я соскочила и пошла в детскую.
А сын спит там. На своей кровати.
Бывает такое,но очень часто страшные сны.
Сегодня например спала на кладбище и муж пришел к жене,которая похоронена головой вверх и на лице волосы,и он ее обнимал!
Давно уже не смотрю ничего.
У меня так было. Только я была одна дома
Приходите на огненный массаж. Очень помогает в таких случаях.
Спасибо всем , прочла коменты. Теперь мне тоже страшно спать
Только не смотрите сериал зло. Там явно показано что такое сонный паралич и как она из него выходит, доказывая что это на физ уровне
@skazkali, а вот теперь интересно посмотреть стало 🤣
Ну нет. Не стану. Потом точно страшно будет. Я уже тут как то читала девчонок с этой проблемой. И не сплю на спине теперь ))
У мужа тож бывает когда на спине лежит,поэтому старается лечь на живот
Помню свой первый раз, пересралась знатно.
Главное помнить что никакой мистики в этом нет, чисто физиология. Заметила что начинается когда лежу на спине. И еще свежий воздух. Хз от чего зависит, не от стресса у меня точно. Было раз сто
Из этого состояния легко выйти - расслабьтесь и дальше либо заснете дальше либо окончательно проснетесь.
У меня теней нет, у меня ощущение что меня стаскивают с кровати 😅😅
@ajrishia Племянница рассказывала что ее как будто вертело на кровати по кругу. Золовка говорит что что-то большое мохнатое на грудь село. Ужас конечно.
Насчет сна на спине, смотрю у многих из-за этого. Сама недавно заметила что снится всякая ерунда страшная именно когда сплю на спине.
У меня он случается,если в комнате душно.
Еще совет: постарайтесь не паниковать в этой ситуации,а будить свое тело. Начинать надо с пальцев.
У меня 1 раз было, а у сестры постоянно, раз 10 точно.
Я почему-то подумала что на спине не надо спать
Было раза 3, всему виной стресс да и в родительском доме постоянно дичь творится ,в новом доме ттт не повторялось
Сто раз такое было, не боитесь в этом ничего такого нет страшного. Просто тело проснулось, а мозг еще спит, поэтому так происходит. Я кстати тоже всегда Отче наш читаю. Так же это происходит когда спишь на спине. Не нужно себя накручивать и бояться)
а многие еще говорят что домовой душил 😹, тоже было такое … всё верно вы написали
Как я вас понимаю, так же было и не один раз. Боялась засыпать.
@olgafolga, @mom_victoria, то есть не факт, что это единичный случай?(
ну всё, это еще больше стресса теперь 😫😫😫
Если выпьете успокоительное, то скорее всего не будет. Это нервы.
У меня в 8 лет такое было первый раз. И с тех пор периодически повторялось. Сейчас мне 35)) Но всегда в этот момент в комнате душно, и всегда просыпаешься на спине.
Проветрите комнату хорошо перед сном, и постарайтесь не спать на спине. Не сосчитать сколько раз у меня такое было, я уже и не боюсь)) Жить страшнее сейчас, чем дементоры😀
Видимо у вас в жизни происходит какой то лютый стресс. Я так мучалась месяца 3 наверно, пока не уволилась. Эту тень даже назвала " черный человек"
Боже мой, я не выдержу больше 😫🫣
У меня весь год лютый стресс, с прошлого года , как мама заболела и всё, я постоянно на нервяках, весь год очень плохой, в плане морального состояния ((((
@gvaleriyaa совеь-пейте на ночь валерианку, корвалол или травки какие нибудь. Если это началось-это будет повторяться пока не пройдёт стресс. Это страшно. Я кричала в голос на весь дом наверно.
Спасибо всем , прочла коменты. Теперь мне тоже страшно спать