Как худеть поэтапно: мой опыт сброса 3 кг за месяц

У вас тоже так бывает, худеете до какого то дня, потом когда этот день наступает у вас как будто бы какое-то облегчение наступает и после этого дня у вас как будто бы новые силы двигаться дальше, дальше в стройнеть? Вот у меня сейчас также, сегодня день рождения мужа можно чуть-чуть расслабиться, за месяц я похудела на 3 кг. И вот теперь двигаемся дальше следующая цель новый год. Поставила себе цель 30 дней не есть после 6 вечера ограничить сладкое мучное . Посмотрим что из этого выйдет.