limon4ikk
·Мама сына (2 года)
Что делать, если после уборки болит спина и не могу разогнуться
Вчера устроила по полной генеральную уборку в доме, а сегодня не могу даже встать. Ужасно болит спина, не могу ни разогнуться ни согнуться. Как можно себе помочь? Просто лежать и отдыхать? Упражнения? Массаж?
23.11.2025
Комментарии
Пластырь горячий в аптеке. На 20-30 минут наклеить или горячую ванну принять, полежать 30-40 минут
23.11.2025 Нравится Ответить
Укол "Диклофенак". Но этими препаратами не стоит злоупотреблять. Только если нужно срочно подвигаться и куда-то выйти. Если не нужно,то можно мазью или "Меновазином" растереть
23.11.2025 Нравится Ответить
Меновазин, натереть и под пледик👍
Или мазь долгит блок