Как вернуть голос после вируса и ангины: советы мам

Сос! Как вернуть голос? Вроде не срывала, не болело само горло, но сейчас с каким-то вирусом хожу и после последней сильной ангины теперь у меня даже легкие вирусы дают осложнение на горло.

Вообще не могу говорить звуком 🤪