Как выпустить эмоции и не держать все в себе

как выпустить свои эмоции?

олох урут уруккаттан держу все в себе, когда в школе училась куну быьа туттуна сыдьан2 баран дьиэбэр кэлэн ытаан уоскуйааччым, ким да кербетугэр дебит курдук

сама знаю чувствую что все держится внутри, эмоции радости и грусти прям все эмоции таьаарбаппын кыайан

то ли кыбыстабын дуу, то ли думаю как то не так поймуут или что

а вот когда я в стрессе игин этого я не чувствую, как будто все норм как обычно так и должно быть, зато тело дает понять ол бу араас болячки на теле, те же самые прыщики, набор веса итд 🤧🙄

дьинэ супер эмоциональная женщина буолуох киьибин🤭харизматичная эмоциональная, но ол барыта испэр хааттара сыдьар диэххэ наада🥲