Похудение на степпере дома: реальные отзывы и результаты
Всем добра )
Кто нибудь худел занимаясь дома на степпере ?(соблюдая питание конечно же)
Думаю купить, но хочу послушать реальные отзывы 🥹
Комментарии
Отлично занималась, пока артрит не всплыл в колене. С ним нельзя ударную нагрузку на степпере. Поэтому только ходьба пешая или Элиас мой вариант
@l9257051890, геморрой думаю точно не от этого.
@nina77, нет это ударная нагрузка, вам не подойдет степпер. Он будет только провоцировать что суставы будут тереться друг о друга.
Я себе заказала тоже степпер, жду после 27 ноября. Очень хочу попробовать. Дисциплины на другие упражнения нет, надеюсь, что хоть на нем буду делать что-то и телек смотреть😂
По отзывам моих пациентов, скажу, что степпер, действительно, хорошая и рабочая вещь для домашних тренировок!
Почему он эффективен:
✅ Запускает активное жиросжигание
✅ Убирает объем с бедер и ягодиц
✅ Укрепляет мышцы и повышает выносливость
Важно для результата:
• Питание -основа (80% успеха за счет дефицита калорий)
• Регулярность (4-5 раз в неделю по 30-45 минут)
• Терпение (первые заметные изменения через 1.5-2 месяца)
Плюс добавлять 2-3 раза в неделю силовые упражнения (приседания, планка) для гармоничного результата.
Степпер + питание + регулярность = ваш надежный путь к похудению! У вас все получится! 💪
Да, это хороший способ похудеть, сама тоже брала на вооружение. Но в моем случае срабатывает в плане мотивации только ходьба ежедневная по улице и вкусняшки полезные. Особенно мне нравятся вафли сладкие от бренда Музи, прям восторг