Салат из говядины и свеклы: рецепт с высоким содержанием белка
Сегодня я к вам с салатиком .
Не просто салатиком ,а настоящей находкой 😍.
Помимо хорошего содержания белка , он очень вкусный , сытный , пикантный и полезен для пищеварения . А ещё он поднимает уровень железа 👍🏻👍🏻👍🏻
Салат из говядины и свеклы
Во всей тарелке 541ккал и почти 40гр белка
Берём отварную говядину , разбираем ее на волокна.
Корнишоны и Свеклу (варенную) нарезаем на тонкие кусочки
Гранат очищаем от кожуры ( нам нужно пол граната)
Пол красной луковицы нарезала на перья и замариновала на 5 минут в уксусе с водой .
Когда все ингредиенты подготовлены , добавляем щепотку соли и 15гр майонеза . Хорошо перемешиваем всё и можно приступать к трапезе 😍
Сохраняйте , если понравилось ❤️
Готовьте на радость 🌷🌷🌷
Лучший комментарий
@bu-_bu, почему вы такая высомерная ? Вы пишите что этот салат ничего общего к железу не имеет , я вам объясняю спокойно по доброму - что большая часть продуктов в салате - кладец железа .
Потом вы говорите что едой железо не поднять ) а я вам рассказываю что если питаться как положено - можно держать железо на хорошем уровне и питанием.
И в итоге вы задаете какое отношение имеет мой комментарий )
Я не привыкла к таким особам как вы ) и наверное никогда не привыкну .
@bu-_bu, я задохнулась пока читала ваши комментарии
Комментарии
Как называется ваше приложение по счету калорий? Скиньте пожалуйста
Я на дефиците каллорий тоже сейчас стараюсь
И ваши рецепты прям спасение чтобы раз раз все сделать спасибо большое что делитесь
Мне вот лень все это выкладывать писать 🥲
Ооо супер, как раз все есть дома🤣 приготовлю🥰
Так аппетитно .
Только не удаляйте рецепты ,доступные продукты,просчитаны кбжу ,вкуснота .
Что может быть лучше 👍
Спасибо большое 🥹❤️уверена , что это взаимно 🫂
Я в понедельник записываюсь в зал, чтобы ваши блюда готовить 😁❤️
@qghts, у меня будет набор веса, выкладывайте каждый день пожалуйста 😂
@ummuumara, ох , я как раз сегодня подумала о том что наверное отдохну несколько дней 🥲😂😂
Похож на грузинский салат «Замтари» , ооочень вкусный 🔥
Это он и есть 🥹❤️точнее я не знаю абсолютно точный рецепт - потому что нигде не нашла . Но ориентируясь на свой вкус и воспоминания - сделала такой
Если заменить на курицу как будет интересно 🥹
Мне кажется тоже будет вкусно , курица ж такого супер явного вкуса не имеет . Там огурчики свекла и лук сделают свое дело
@aminashapi @kisa @fatima568 девченки, ну идите почитайте док мед.
Есть наука такая, гематология. Железо поднимают мед препаратами.
Мне не интересно спорить. Кто то и в гомеопатию верит, а кто то виферон в попу вставляет. И тоже говорят, что помогает.
А есть научная база, которая основывается на исследованиях.
@kkkkk_ ну я как нибудь сама разберусь что мне делать в 8 вечера.)))))
Извините а как тогда люди жили до создания бадов и лекарств? С дефицитами ходили все как зомби? Нет, Мне честно интересно, а как раньше было?
Потому что Наша природа и так полна всем необходимым для человека
Тебе можно и не сохранять . У тебя на меня есть премиум подписка в вотсапе😂😂😂❤️
И я ❤️я часто готовлю разные , но почему то не выкладывала сюда . Думала вдруг посчитают что это как то просто
Ой приготовлю, как раз свеклы дома много😍
Что за рецепты у вас классные, прям на мой вкус все, листанула ленту🫂
Сочетание просто отпад . Такое можно смело гостям на стол ставить ❤️точно пустая тарелка останется
Так странно найти ваш пост просто в ленте, а не в топе😂
@qghts не знаю даже, я вниз по ленте листала и там нашла😀
Про железо вы загнули конечно, а сочетание интересное. 👍
А вы все взвешиваете или примерно?
Гречка , говядина , печень , гранат , бобовые , брокколи, шпинат , орехи грибы и даже изюм ,Богатые Железом продукты 😌
У вас нехватка железа , включите в рацион 🌹🌹
@bu-_bu, махарошая, на рынке бери свежевыжатый сок гранатовый , сдай анализы до и после , все можно поднять питанием полноценным , без БАДов , что делали люди , бедные , раньше , как жили да? А жили очень прекрасно и здоровее всех нас, на натур питании
Ммм да уж 🤦♀️ автор я полностью на вашей стороне и поддерживаю ваше мнение 🤍
@rose155, да 🫂я теперь не буду ходить туда за этим салатиком 🥹
@bariishkaa, да вот зеленого лука не было дома а про сумах вообще забыла 😭
Про железо вы загнули конечно, а сочетание интересное. 👍
А вы все взвешиваете или примерно?