Как найти мотивацию для похудения после родов
Где брать мотивацию на похудение?😁я вот понимаю что я хочу красиво одеваться что меня бесит этот живот тяжеловато ходить 🙄но бл когда я в одежде свободной огромной смотрю и думаю да вроде и так все отлично же иди лучше пожри 🤦♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Мне помогло сдвинуться только понимание, что мне тяжело ходить, а бегать тем более. И не хотелось бы, чтоб детство детей мне запомнилось тем, что я никуда не выбираюсь, потому что тяжело, а вечно сижу на диване и жду ночи.
@shakhmaeva-veronika, вот и я подумала, что сейчас мне норм так, а потом в будущем я буду вспоминать с сожалением, что про*бала веселое, активное детство детей.😅 в общем в июне я так подумала и на сегодня -15,600. Стало вроде легче, но у меня вес большой, еще надо -20 кг.
И поселила в голове мысль, что по достижению цели сделаю себе подарок - грудь красивую и живот висячий отрежу.
Это меня как-то радует и дает силы продолжать.
Еще не ставлю себе временные рамки, цель - медленно, но верно идти, даже если это -1кг в месяц🤪 Это помогает после срывов снова держать себя. Потому что «мне не к спеху, но сделать надо».
На внешний вид мне так же пофиг, но приятно когда кто-то говорит, что схуднула)
@uivika, вот и у меня еще -20 надо 😩Вы сколько весили и сколько щас
@shakhmaeva-veronika, 90 было, сейчас 74,4
Не ставить себе большие цели, начать с малого. Например, с зарядки, хотя бы 5 мин, но каждый день. Когда эта привычка закрепиться, добавить время или какие-то упражнения посерьезней. Питание постепенно налаживать. Ограничить сладости. Мне очень помогает просто убрать перекусы. Есть только 3-4 раза в день в определенное время, а между этим только вода.
А что касается мотивации, сходите в бассейн в купальнике и пусть вас снимут на видео, потом пересматривайте, супер способ😂
Еще можно купить джинсы красивые, которые на вас маловаты)
Начала просто дома заниматься и хоть немного контролировать что мне попадает в рот, на весы не становилась месяца 4, достала джинсы которые носила до родов, влезла ещё ремень надо покупать 😅
Магний начала пить и заметила что на сладкое не тянет так как раньше, булок стала меньше есть, хлеб только оставила если хлебцы забываю покупать, больше овощей стала есть, с каждым приёмом огурцы и помидоры идут в ход)))
@shakhmaeva-veronika посмотрите видео обзор какой лучше именно по составу брать, я взяла какой был в аптеке
Это только личное желание и больше ничего и сила воли. Ну и если вам муж ничего не говорит, то и вы расслабились. Мой не говорит конечно, но мне самой не комфортно. Пробую разные методы, что подойдет. Из недавнего, интервалка, но на ней тошнит вечером, муж говорит, значит другую надо😁, ага значит ему тоже не айс, просто мне не говорит. Вот и весь ответ. Мотивация, сила воли и желание.
У меня после похудения, шкаф одежды на 46 размер, потом беременность и вот привет 50-52. Это моя мотивация 😁.
У меня тоже вся красивая одежда 46 размера а сейчас 50. Я уже похудела на 15 кг и остановилась 🤦♀️🙄 муж говорит конечно мне да и я сама вижу 🤣 но жрать люблю больше походу
@shakhmaeva-veronika ох я это дело тоже люблю, но сама понимаю надо😊
Значит вас все устраивает 😁если бы не устраивало, вы бы уже постройнели ) и да , все реально в голове , мы заедаем скуку , а не от того, что мы голодные
@mamalena_, офигеть 🤩 надо себе такой же коллаж похожу сделать какой была раньте и какой стала 🤭
@shakhmaeva-veronika, самое трудное это начать 👌🏻когда видишь результат -останавливаться не хочешь
@mamalena_, да ладно я начинала вот на 15 кг похудела и все забила 🙄🥲 опять на шоколад села с печеньем
Я тоже этого не понимала, пока что-то не щелкнуло в моей голове и сейчас я просто действительно решила и поставила цель, поэтому это все в голове, пока действительно не захотите, ничего не получится🙏🏼❤️
Ох деваааачки , тут просто надо убрать ЛЕНЬ куда подальше ) и будет все хорошо . 😅 я так сделала , пошла в зал , за пол года -15кг.
Это все в голове) меня сейчас мотивируют уходящие кг))) за неделю - 3.7) на работе комплименты - видно прям по лицу, что худею)
@shakhmaeva-veronika ну у нас пока лайт ИГ 12/12🤭
Просто очистила питание)
Сгенерировала в ИИ меню при ИГ для чайников и следуем) но готовлю я не каждый день, а на три дня) могу скинуть - напишите почту)
@_katusha_1990_, давайте 🤩 спасибо ❤️riller55@yandex.ru
Ох деваааачки , тут просто надо убрать ЛЕНЬ куда подальше ) и будет все хорошо . 😅 я так сделала , пошла в зал , за пол года -15кг.