Почему тренировки TGym оказались сложными для новичка

Что-то я недавно писала, что тренировки tgym для новичков подходят, нет, я ошибалась 😁😁

Сегодня была 6я из 9 тренировок, что-то мне прям так тяжело далась, колени болели во время тренировки, хотя я в кроссовках занимаюсь, упражнение колени сгибать к животу в планке я не смогла сделать😕

В целом хорошо, тело меняется, подтягивается, но блин, так трудно мне это даётся 🫣