Уплотнения в сосках после прекращения ГВ: что делать

Перестала грудью кормить уже 15 дней где то.

Соски оочень чувствительные и есть уплотнения в сосках

А так грудь обвисший и мягкий

А сосок прям чувствительный и есть чуточку уплотнение в сосках, что это может быть?