Спорт во время беременности: можно ли заниматься?

В первые две нет. В эту танцевала(зумбу) до 38 недели. Но и до этого 5 лет она была

Я в третий раз очень активничала в тренажерке, но не начинала, а продолжала тот же режим, что и до беременности. недель до 25 пилатес и силовые 3р в неделю.

Растяжка 3р в неделю, зумба 1-2р в неделю, бассейн 3р в неделю (иногда чаще) - это до 35 недель, потом праздники были, уехали, так и не вернулась уже потом. Ну и 20т шагов ежедневно. По итогу набрала за всю беременность 5кг (из них 3 - после 35 недель), в рд оставила 7кг😈.

Плавание только, 1-1,5 км проплавала за раз

Но у меня спортивное прошлое по этому виду спорта

плавание самое то для беременных