annnass
Анастасия·Мама сына (2 года)
Как считать калории при готовке на всю семью: советы мам
Девочки, подскажите пожалуйста кто считает ккал, если готовишь на семью, то создаешь как свой рецепт и потом из него себе берешь порцию?
04.11.2025
1
Комментарии
Как удобно. Можно как свой рецепт. Можно отдельно вбить, разделив общее количество на кол-во порций
04.11.2025 Нравится Ответить
Состою в одной группе в тг ПроСтройность, где учат правильно сочетать продукты и в какое время есть. Очень много кто сидит на иг, в тч и я. У меня завтрак и обед только. После 16ч не ем. Результат минус 12кг
По первой тоже считала кбжу, сейчас просто готовлю на семью и себе откладываю по правилам пп
Если надо кому, поделюсь ссылкой 💗