Хочется скинуть лишние какие-то жалкие пять килограммов, но не хватает силы воли и мотивации. Плюс сижу с ребенком дома, постоянно что-то жую. Прогулки и походы на йогу видимо позволяют не заплывать, но этого недостаточно, чтобы убрать лишнее. Короче говоря, сама себя бешу своим безволием. Ещё муж, как демон искушения, то чаю давай попьём (с печеньками и конфетами, естественно), то испекли пожалуйста,милая, тот пирог. В общем, просто сама на себя пожаловалась😃 противный пухлый пончик - это я.
Комментарии
Начните считать калории🤷♀️ очень мотивирует )
@anaytata я должна искать продукты которые собираюсь есть и вписывать их, а сколько грамм? И нужно же белки и жиры считать?
@lenka., только взвешиваете и граммы вводите, он сам ккал, белки жиры углеводы вам посчитает,
Я сама только собралась 2 недели назад, конечно питание и вечером не жрать это уже пол дела. Но вчера, муж после работы жарил сырники, и я съела один, не могла устоять, чувствую себя 💩 ведь только результаты начали появляться
Да один сырник - это д не страшно. Не тарелку же полную Вы навернули)
@irinash1107 фух,вы правы, не хотела на весы вставать, но там минус слава богу от вчерашнего😄
@irinash1107 я кстати хром пью, чтоб желание жрать было меньше. С помощью него могу как то держать себя в руках.
Ну 5 кг совсем не пончик. Посмотрите мой профиль. Легко скинула 20.
Вобще без проблем.
Вам же не обязательно убирать вкусности. Оставьте себе пару вкусняшек не калорийных для перекуса с этим чаем с мужем.
Ох-ох, как знакомо..у меня так 15 кг набралось… поняла что проблемы в голове и я заедаю стресс, и если не буду заедать то еще больше нервничать начну и будут срывы еще хуже.
Ну да, мне кажется, я начала заедать недосып и невозможность распоряжаться собой. Когда думаю о том, что нужно остановиться жрать, становится совсем грустно и жрать хочется ещё больше.
@irinash1107, недосып это самый ужас-ужас.. при недосыпе все идет исключительно в жир… начните хотя бы высыпаться и сразу увидите перемены
У нас есть небольшой чат , делимся тарелочками , поддерживаем друг друга) 89232779044 если хотите к нам, напишите мне в телеге)