Как справиться с зависимостью от еды и похудеть на 22 кг

Я работала со своим коучем на тему веса, РПП, зависимости к еде, вот мои осознания, которые помогли мне похудеть на 22 кг:

№29. Самый большой лишний вес накопила на сидячей работе в офисе и в декрете. Это время, когда я совершенно не принадлежала в себе. Было невыносимо сложно, временами скучно, раздражающе. Я не могла ничего с этим делать, поэтому спасалась едой.