Ловушка восприятия в отношениях: как избежать недопонимания

Бывает такое, что беседуем и вроде говорим об одном и том же, а при этом каждый воспринимает сказанное по своему и мы оказываемся в совершенно разных реальностях.

Так попадают в "ловушку восприятия".

То есть каждый из нас интерпретирует сказанное, основываясь на своём опыте, своих ожиданиях, своих убеждениях.

И порой даже самая простая ситуация может обернуться недопониманием и привести к разногласиям.

Предлагаю посмотреть на некоторые примеры этой ловушки. Возможно, в них вы узнаете отголоски своих историй.

1. "История на кухне"

- можешь помочь мне с ужином?

(просьба жены)

Супруг ждет, пока жена подготовит продукты. Дождавшись, когда она помоет овощи для салата, нарезает их в миску и, оставив отходы (обрезки на столе), возвращается к своим делам, считая задачу выполненной.

- непроговоренное ожидание:

жена надеялась, что супруг не только нарежет салат, но и заправит его, уберет лишнее со стола, сервирует стол, чтобы она могла разложить по тарелкам горячее.

Итог: жена чувствует досаду от "незавершенного" дела, а муж - обиду: "Я же помог!"

2. "История: совместный выходной"

- ее ожидания: совместное приготовление завтрака, совместная прогулка в парке,

обед в кафе, покупка обновок в ТЦ, совместное приготовление ужина и просмотр фильма при свечах под бокал вина (нежность, близость)

- его ожидания: совместный активный отдых на природе с друзьями, вечером игра на приставке, пока жена смотрит свой сериал.

Итог: оба планировали "провести время вместе", но в результате каждый в паре чувствует себя непонятым и одиноким.

3. " История про "поддержку"в сложной ситуации

- ситуация: женщина делится с подругой переживаниями из-за проблем в семье

- реакция подруги: она предлагает четкий план действий, варианты решения и начинает анализировать ее ошибки, с целью помочь найти выход.

- ожидания: я хотела не советов, не решения, а сочувствия. Возможности выговориться и быть услышанной.

Услышать: "Мне жаль, что так происходит. Понимаю, как тебе тяжело. Все это очень неприятно".

Итог: та, которая пыталась найти решение, чувствует неблагодарность, а другая, ожидающая поддержки, — остается с чувством, что её не услышали, не поняли, и даже обесценили её боль.

4. "История о самостоятельности"

- просьба матери: "Тебе уже нужно быть более самостоятельным"

- действия подростка (14 лет): он сам решает, сколько, где и с кем ему гулять, когда садиться за уроки, когда ложиться спать

- ожидания матери: под "самостоятельностью" имелось в виду вовремя и без напоминаний выполнять основные обязанности (учеба, помощь по дому), а не свободу в принятии всех решений.

Итог: мать тревожится из-за потери контроля, а подросток уверен, что именно так и выглядит взросление, и обижается на критику.

Эти истории напоминают нам, что мы разные, и по разному понимаем, представляем, воспринимаем одно и то же. И чтобы не запутаться и не допустить разногласий, порой стоит сделать паузу и спросить:

"Как ты это понимаешь?"

А в какие подобные ловушки попадали вы? Если будет комфортно, поделитесь - поучимся замечать эти нюансы вместе.