Как справиться с зависимостью от еды и похудеть на 22 кг

Я работала со своим коучем на тему веса, РПП, зависимости к еде, вот мои осознания, которые помогли мне похудеть на 22 кг:

№28. Хочешь понять, почему не худеется? Спроси не “что я ем?”, а “что я чувствую, когда ем?”.