Какие продукты эффективно поднимают гемоглобин

Соглашусь , что поднимет только препарат , а питание хорошее лишнем не будет

Но железо не усваивается с молочкой, чаем , кофе

За час до или час после этих продуктов пить + витамин с , в - для лучшего усвоения

Спасибо вам всем огромное 🙌❤️

Свежевыжатый гранатовый сок. Не магазинный. Только у частников. Говядина, яблоки, ну и Сорбифер вдогонку)

Не поднять его продуктами

Чтоб получить дневную норму железа вам надо за день 18 гранатов съесть или 2-3 литра сока))) это ж рехнуться. Не говоря уже о % усвоения

Поддерживать уровень дополнительно -да, но не поднять

Тотема, сорбифер, сидерал

И пробовать, что будет поднимать именно вам

Мне только сидерал до нормального уровня поднял

Гемоглобин лучше усваивается из продуктов животного происхождения: говядина/печень. За два часа до и два часа после нужно избегать молочные продукты в рационе, а также чаи, кофе, газировку. Они будут препятствовать усвоению. А вот витамин С наоборот помогать.

Если сильный дефицит, то продуктами поднять сложно. Точнее, практически невозможно. Ну а препараты только через врача. Потому что нужно подобрать дозу и дозировку, исходя из уровня. И потом контролировать. Прием препаратов железа - не совсем безобидная история

Гемоглобин продуктами не поднять. Только препараты

Продуктами это сделать практически невозможно.только если есть тонну каждый день железосодержащих продуктов.

Из препаратов-хемаплекс.

Гемоглобин поднять продуктами трудно

А так печень , гранатовый сок(только хороший) ,в магазине х..., если есть возможность то свежевыжатый(но его немного разбавлять надо)

Красное мясо - говядина, но одних продуктов мало !