Интервальное голодание: почему вес перестал уходить быстро?
Сегодня 30 день на интервальном голодании , с 7до 13 часов у меня 2 приема пищи . Исходный вес 91 кг , сегодня 82,5 . Первые 6 кг ушли дней за 10 , сейчас вес уходит уже не так быстро иногда ощущение что стоит на месте . Это нормально ? Эх быстрее бы 70 кг
Лучший комментарий
Комментарии
Это нормально, что вес сначала быстро уходит, потом медленно. Продолжайте так же. Интервальное голодание отличный способ. 1400 калорий если вы не занимаетесь активно спортом, этого достаточно.
У вас отличный результат за месяц 🔥
Потому что все зависит не от того, сколько раз и во сколько часов вы едите, а от того, сколько калорий вы едите. Если слишком мало-организм будет в стрессе и начнет запасать, похудение остановится. Если слишком много-похудение опять же остановится. Поэтому и считается подсчет калорий самым верным способом похудеть
Ваш организм напуган) теперь будет запасаться жирок на случай голодовки
а как же те кто делает бариатрию , у них так вообще по 120 грамм по км пищи . Не нужен мне жирок 😂у меня его хватает
Вы кушаете 2 раза в день, после 13:00 уже всё?
@elena180485, скорей всего организм в стрессе
Я бы начинала с более щадящего варианта
Хотя бы 8 часов и 3 приема пищи
Третий более легкий - овощной салат например
Потом слезете с ИГ - наберете в 2 раза больше (
@dayana_mum, ох надеюсь что буду держать вес , у меня преддиабет , самым легким было бы наверно начать принимать препараты . И уйти с РПП с помощью них , но я кормлю . Да если честно надоело объедаться сладким и булками , поэтому пришла к такому методу . мой вес максимальный всегда был 70 , а тут 91 увидела на весах и прифигела
@elena180485, а вы не пробовали диету ГСД
Там достаточно широкое меню , много чего можно
Да и вес хорошо снижается
Ваш организм напуган) теперь будет запасаться жирок на случай голодовки