Как избавиться от РПП и зависимости от еды: личный опыт

Я работала со своим коучем на тему веса, РПП, зависимости к еде, вот мои осознания, которые помогли мне похудеть на 22 кг:

№26. Когда ты наказываешь себя едой или голодом, ты повторяешь то, что с тобой делали когда-то другие.