hanbudagova
Нубибат·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Как сохранить мотивацию к здоровому образу жизни без читмилов
Хотела устроить себе сегодня читмил, но понимаю, что никакого читмила мне не хочется, а хочется просто продолжать чувствовать легкость и видеть преображение в теле, поэтому день 278:
✔️ медитация
✔️ дневник
✔️ массаж лица/уход
✔️ растяжка
✔️ завтрак
Растяжка Мега классная, моя спина сказала мне СПАСИБО! Особенно рекомендую тем, кто носит деток на руках 🫶🏻❤️🔥
28.10.2025
11
Комментарии
Так тут варенная курица яица листья салата 🤣
28.10.2025 Нравится Ответить
@hanbudagova а вы сами меню составляете? На сколько калорий питаетесь?
28.10.2025 Нравится Ответить
Напишите ваш примерный рацион на день🥰
28.10.2025 Нравится Ответить
Нубибат, подскажите пожалуйста, что кушаете, «на чём» худеете?)
28.10.2025 Нравится Ответить
Я ем обычную еду, никакие добавки не использую, моя цель была именно измерить образ жизни и мышления.
28.10.2025 Нравится Ответить
Эх, посмотришь на стройнеющих, а у них изысканные блюда. С моей загрузкой я хочу найти меню по типу: вареная гречка, вареная курица. То, что можно приготовить на несколько дней и очень быстро. Но никто не составил пока такой рацион 😂
А вы умничка, дальше- больше ❤️