Как быстро убрать синдром беспокойных ног и уснуть
Есть какие то способы в моменте убрать синдром беспокойных ног и уснуть нормально?
Я уже как только не ложилась, одну ногу тянет и всё, верчусь туда сюда как юла😢
Комментарии
Магний пропить и компрессионные чулки в течении дня носить
Я охлаждающим кремом мазала. Если нужно прям здесь и сейчас успокоить ноги
В Беременность мне помогал холодный душ на ноги и быстро лечь обратно спать
Мне помогает мазь троксерутин, как-то давно много лет назад подруга фармацевт посоветовала, теперь ее покупаю уже много лет. Еще мазь флебодиа брала как-то, помогала
А мне в моменте помогает, если ложусь на живот, а муж садится мне на верхнюю часть ног, прям полным весом и руками давит на икры, так несколько минут. от сильного давления синдром проходит и прям хорошо становится
Мне Меновазин только помогал временно и пока действие идет успеть уснуть
Упереть ногу во что то или положить под мужа её
В аптеке попросите мазь или крем с охлаждающим эффектом.
Я тут на работе 4 ночи по 12 часов на ногах провела, тоже с ума сходила. В аптеку пришла объяснила ситуацию, дали мазь. Пришла домой тёплой, не холодной, а именно тёплой водой помыла ноги и намазала прям до колена. Ноги из за ментола в составе как воздушные стали. Спала прекрасно, хотя до этого готова была их на голову закинуть
Попробовать надеть тёплые носочки 😊
Попробуйте пропейте кальция хелат
В беременность выпрямляла ноги и через силу натягивала носочки на себя, сразу проходило. Если не получается может руками попробовать, как выше написали
Смотря почему такой синдром у вас . У меня из -за вен скорее всего , так как очень помогает лиотон либо гепарин мази .
Мне помогает приподнять ноги на что-то возвышенное,устроить лёгкий сквознячек от балкона,ноги оставить на морозе,а самой как гусенице утрамбоваться в одеяло,так легче перенести.В шикарном случае охлаждающим гелем намазать,но он вечно не вовремя заканчивается.Прохладный душ ещё👍
Не знаю помогает или нет, но буквально сегодня наткнулась на видео. Нужно помассировать пальцы ног, прям запуская пальцы рук между пальцами ног. Покрасить стопы, а потом выпрямить ноги и руками натянуть стопы на себя и задержать на 10 секунд.
Не знаю понятно или нет написала😁
у меня с беременности началось также, родила прошло
а потом где то с 6 месяцев опять началось, но уже одну ногу только
спать невозможно
принимала и железо и магний, помогает на время только 🥲
Сочувствую вам 🙏
Меня до сих пор в страх и ужас кидает, когда слышу ( читаю) про синдром беспокойных ног, 3 месяца не спала пока не родила. Не помогало ничего от слова совсем 😑
Попробуйте Меновазином помазать пяточки или мокрым полотенцем обтирайте ноги, дай бог вам поможет 🙏
По вечерам делаю ванночки с эмульсией Нафтадерм, хорошо снимают усталость с ножек. Ну и не стоит забывать что важно пропить магний б6