Как похудеть на 21 кг без силы воли: осознания коуча

Я работала со своим коучем на тему веса, РПП, зависимости к еде, вот мои осознания, которые помогли мне похудеть на 21 кг:

№24. Каждая попытка похудеть “силой воли” — это попытка победить себя, вместо того чтобы услышать.