Как поставить себя на первое место и похудеть на 21 кг

Я работала со своим коучем на тему веса, РПП, зависимости к еде, вот мои осознания, которые помогли мне похудеть на 21 кг:

№22. Когда ты ставишь всех выше себя — родителей, детей, партнёра, работу, дом — тело начинает говорить вместо тебя. Оно устало. Оно ждёт, когда ты наконец услышишь: поставь себя на первое место.