Вкусный и сытный завтрак на 500 ккал для мамы

@hanbudagova а тыква есть)

@katia-16, можно посмотреть рецепт в интернете

@hanbudagova так и сделаю. Спасибо

Я витамин Д отдельно не принимала, работала как-то с хелс коучем, она мне посоветовала этот витамин Д с К2, в общем с тех пор его и пью, уже года два, но сами показатели не проверила, пока как-то не дошло дело до Вит Д🥹

@hanbudagova, да, я тоже пила с к2 но в таблах

И вот думаю, насколько в каплях лучше усваивается

Тк йод кажется неплохо работает

@ally, попробуйте, может вам на контрасте будет понятно без анализа