оголоргутун полноценно куннэ 3,4 ас астаан аьатахыт да🥲
Обязательно завтрак, обед , полдник , ужин и потом еще перед сном чай пьем 😅
биьиги утром обяз завтрак (каша или яйцо, фрукты + йогурт), полдник бэйэтэ тута сылдьааран (фрукты, печеньки) сиир, обед остатки ужина или тургэнник пельмень игин, онтон кунускутун утуйан туран баран эмиэ печеньки игин бэйэтэ тута сылдьан сиир обяз, и ужин полноценный олох, аьаабатагына кууспутунэн аьатабыт сарсыарда завтракка дылы аччыктаабатын курдук😂
Завтрак обед ужин и в перерывах конечно фрукты и овощи , немного сладостей по типу печеньюшек игин , а так уолум сарсыарда на быструю руку яичницу себе жарит или сухой завтрак как успеет, после футбола келен обедтаан баран в школу и вечером ужин , средняя только ужин после садика ну и конечно перекусывает до ужина 🤣