Гематома при беременности: можно ли нагибаться и что делать

Девочки у кого была гематома 20мм

вы нагинались ,всё хорошо было? Я так переживаю, стараюсь меньше нагибаться,тяжелого не поднимаю,2 недели до узи, после стационара выделения прекратились но я 3 раза утрожестан вставляю, сегодня прям коричневые были на прокладки и больше нет, это наверное выходит,мне говорили могут ещё быть