Во сколько засыпают школьники вечером: норма сна
Во сколько ваши школьники вечером засыпают?
Моя в этом году стала чёт ближе к ночи засыпать,раньше сразу вырубалась,а сейчас дискотечничает в кровати мин 40,я волнуюсь,что она не высыпается,получается 8 часов сна с копейками
Лучший комментарий
Комментарии
В 20.15 идет в кровать, к 21 точно спит уже. Встает в 6.30-6.45.
Я за ранее укладывание))
В 21-21:30 ложатся
А вот засыпают то в 22, то в ближе к полуночи 🌚 Артур чаще сразу засыпает, Амелия лежит в потолок смотрит часами
В 22.00 самое позднее. Может, конечно, попить, посикать встать, но в основном быстро засыпает. Включает на Алисе сказки и под болтовню быстро в сон уходит.
Но у нас каждый день секции. Они ещё влияют.
В 22 засыпает младший, встаёт в 7, вернулся дневной сон.
Старший ложится тоже в 22, но встаёт как повезёт, может в 8, может в 10, может в 6, у него вторая смена.
Ложится в 22.30 засыпает ближе к полуночи. Но у нас вторая смена , она спит минимум до 9 если идет на доп английский, обычно до 10 10.30 дрыхнет
Дочь спит уже в 22, сама ложится , устает очень , утром не поднять в 8 утра
Сын дай бог в 12 ляжет… и при этом спокойно в 7:30 встает , но пока в саду спит днём, может из-за этого
В 22.00 на неделе, пятница и суббота в 23.00, подьем в 8.00 , но часто встает сам где-то в 7.00-7.300, из дома выходим в 8.15-8.20
С понедельника по пятницу тренировки до 20.30
По разному: можем лечь в 20.40 и заснуть, или же скакать до 23.00 и потом еще трындеть минут 20-30.
Встает иногда сама в 7.30-8.00, бывает я бужу в 8.
В 22.30. Всегда так засыпала
Отрубается моментом
В 21-21.30 примерно начинаем укладываться. В 22 спит. Где то в 7-8 встаём (но у нас вторая смена)
В 1 кл в первую смену училась в 22.00 уже в кровати была, мин 30 крутилась. Засыпала. Во 2 смену все пошло не так.. в 23.00 кое как засыпает, что очень мне не нравится, стараюсь в 22.30 уже загнать в кровать. Но все равно отрубается к 23.00.
В 21-21.15 засыпает. Встаёт в 7.
Но мы в 8 начинаем готовиться - душ, зубы, потом полчаса читаем, сначала я ей, потом она сама свою книжку и потом спать. Иногда легко засыпает, иногда дольше вертится
До 22 часов уже дрыхнет. В кровать ложится в 21:30.
Встает в 7:00
Очень поздно ложатся
Ладно младшая уснула за 10 мин и все
Старшая по часу ворочается
21-22 стараемся лечь иначе утром устали, не выспались и не в настроении. Но у нас ещё тренировки по танцам и доп занятия по пению, дочь устает
В 22.00-22:30 ложится, подъём в 7:30. Выходим из дома в 8.
Раньше 22.00 никак.
У сына есть секция на неделе(вт-чт), которая только заканчивается в 20:30, пока мы дома, пока ужин.
В 20:00 идём книжку читать, в 20:30-20:40 примерно засыпает. Может чуть позже (смотря какая глава книги попадётся 😁)
Просыпается примерно в 6:50 (рада бы позже будить, но мне надо на работу убегать, а ей заплетаться надо)
Младшая в 20.00-20.30, средняя в 21.30-22.30. Обе учатся в 1 смену.
В 22ч, считаю, что поздно. Но раньше не уложишь…то одно, то другое вспоминают перед сном, что не доделали 🫠
До 22.40 засыпает. Встает в 7.00.
Тоже думаю, что очень мало спит :(
До 21.30 в мечтах, чтобы она спала.
В 21.30-22.00 засыпает, в 7 еле-еле бужу, с пятой попытки встаёт
В 20.30 уже спит)
Встает в 6.
В первом классе вообще в 19.30-20.00 могла уснуть
В 22:30 отбой, подъём в 7:50. Чтоб я так спала)
Начинаю всех укладывать в 8, чтобы в 9 уже спали, иначе с утра не поднять:(
В 10 говорю всё спать, последнюю полторы недели, тоже перевозбужденная на ночь, прыщи скоки начинаются... Магний давать начала..
Раньше к 10 спала уже . Сейчас крутится , никак не засыпает до 22-30, а то и 23. Что для нее поздно .
Еле потом ее поднимаю в 7
22.30 из за мелкого который на ушах стоит, а так, до 22
В 22 обои уже спят
Сын только до подушки дочь немного попозже
Примерно с 21 начинаем мыться , зубы чистить в 21:30 по кроватям все выключаю свет
Не важно лето, зима
Встают в 7-7.15
В выходные до 9 могут спать
Я сама привыкла к такому режиму у меня в 22 уже должно быть тихо 🤫
В 21:00 готовятся ко сну, в 22:00 уже дрыхнут. Это я про младших)
Выгоняю спать в 22 часа, вырубается за пару минут. Просыпается в 7.20 (уроки с 8)
Пока так
Раньше ложился позже, но вставал также. Сейчас видимо сильно устает за день
Стараемся, чтобы в 21:30 в кровати был. Обычно в 21:00 зубы чистим, но бывают отклонения.
Встает в 8:15 примерно. Уроки в 8:55 начинаются. Живем у школы
Стараюсь уложить в 21-21.30, но раньше 22 засыпает редко, только к концу недели, когда уже усталость накопилась. Встает в 7.30
В 21 отбой, в 7 будильник. Все равно не высыпается
6.30 подъем, в 23 в лучшем случае ложиться и засыпает, даже если пойдет раньше ляжет, не уснет.
Ну у меня еще после школы спит часик , полтора ..
Вечером в 11 уже лежит в кровати )
В 21.00 у всех отбой . могу в редких случаях задержать до 22.00 но это очень редко
В прошлом году была 1 смена, ложилась в 22-22:30. Засыпала к 22:30-23 часам, в 7:10 просыпалась.
Нормально.
В этом году вторая смена, пока уроки, туда сюда, хочется ж поиграть, телик посмотреть) ложится в 00-00:30 чаще всего 🫠
Но бывает и в 22:30😃
В 22.30 уже спит) встаёт в 6.45.
Засыпает быстро. Но у нас неделя очень насыщенная. У неё самой школа с продленкой до 14-15, 3 раза в неделю ее танцы. 3 раза в неделю танцы младших-мы в это время с ней гуляем активно. Домой приходит уставшая, тратить силы на скакание уже не надо😅
Сын ложится к 23 часам, в стает в 7.50 в будни
В выходные позже
В 22-23 палкой загоняю уже. Иногда младший вырубается в 19 и до утра с неслеланными уроками. Встают в 7.
У брата режим. Чтобы он не делал , ложится спать в 22. Сам так решил, никто не заставлял
Стараюсь хотя бы в 22:30 уложить, но вот вчера Лукас вернулся из музыкалки в 21:30, еще уроки делал сидел. В общем, тяжко.
Младший тоже раньше лечь не может, поскольку тут движуха вокруг
В 21.00 в кровати, обычно в 21.30 спит уже, но не позже 22.00 засыпает. Встает в 6.40.
В 21 уже спать, встает сама по будильнику в 6:30 обычно, реже в 5 или в 7, в школу к 8, выходит из дома в 7:30
Примерно в 21:00 отбой, засыпает в среднем за 30-40 минут (слушает аудиосказку). В будни встает в 7:40 с большим трудом, а в выходные бодра и весела уже в 7 😃
В 21.00 все спят. Встаёт в 6,45 по будильнику или сама раньше
21:00-21:30 ну максимум в 22:00 спят все дети уже. Моя хорошо засыпает и хорошо просыпается примерно в 07:00-07:20. Я сама такая была в школьные годы, супер режимным ребёнком
До 21 должен лечь. А засыпает по разному. В понедельник позже, в пятницу сразу
В 22.00 ровно
Ни минутой раньше 🤣
В 7.00 подъем
Ложится в 20.00-21.00, встаёт в 6 или 7 утра, если после 21.00 ляжет, не могу разбудить. В выходные ложится после 23.00 встаёт в 6-7 утра с отличным настроением 💁🏻♀️
22-23 , т.к тренировка до 21 00
Выматывается, в садике сложнее было спать уложить, порой позже засыпала
Наладили обратно режим.
К 21 душ, чтение, в 22.30 уже спит
В 20.45 отбой, встает в 6.00, но нам ехать до школы далеко (нет варианта водить в другую)
Часов по 7 спит. Утром не растолкать. За то в субботу как огурчик вскакиваетв то же время.
В 7 встаёт, потому что я на работу ухожу. В школу к 9 идёт. Ложится в 21,но я с ней лежу и засыпает за 5 минут.
У нас вторая смена, поэтому ложится ближе к 00:00
К 22 в постель. Мои все легко встают. Младший встают в 6:50. Старший в 7:30.
Школа с 8, на сборы 10 минут и на дорогу 10 мин) и 10 мин в запасе приготовится к уроку
В 12 засыпает, в 7:30 встает. Недосып постоянный ((
@milaya507, знаю. Но не знаю, что с этим делать (( Когда вижу, что совсем без сил, то оставляю дома отоспаться 1 день
21-21.30 отбой. Засыпают сразу. Подьем 6.30-7.00 в зависимости от домашки.
В 10 всех загоняю спать.чисто потому что не могу уже больше их терпеть😄чаще всего тихо в комнате сидит или лежит с Алисой за жизнь болтает, но к 11 всегда угоманивается
Встает в 7.30+-
В 23:30-24:00...Хотела бы я, чтоб она раньше засыпала, но нет🥲 Встаёт в 7:30. Укладывать раньше - не работает) Она просто будет вертеться и хихикать до этих 23:30-24:00😬
В 20:30
Но в идеале бы в 20:00
Не хватает все равно сна
Один раз лег в 20:00, было идеально, но редко успеваем
Первый урок в 8:00, встает в 7:00
@mumi-mama, первый.
Первый урок 30 минут, след 5 по 45.
5 дней в неделю 🤪
@ya.mari 😱 какой ужас 🙈🙈🙈 у нас первая четверть вообще считай адаптация. Два дня по 4 урока, 3 дня по 3 урока. Уроки по 35 минут. Во второй конечно нагрузка увеличится... Вроде и уроки длиннее будут, и по 5 каждый день. Но у вас вообще жесткач сразу. А домашку задают? Много?
@mumi-mama, задают, каждый день. Иногда чуть меньше, иногда больше. По каждому предмету что-то есть.
Щас будем налаживать режим чтобы до 21:00 засыпать. Но у нас школа в 8:00 уже начинается
@milaya507, будем всё раньше идти в кровать и всё выключать
@shlomit наверно тоже придется попробовать так,все выключать и себя в первую очередь
@milaya507, да, надо много часов сна чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать