Хочу заорать АААА и убежать: как справиться с выгоранием

У меня было, но у меня срыв случился, муж дома был, я просто оделась и вышла в слезах. Шла не знаю куда. Телефон на режим полет поставила. Проревелась.

Дома не было часа 3. Муж с коляской пошел меня искать.

О боже, это я сегодня 😩 просто с утра все к одному и я одна 😭😭😭

Очень Вас понимаю… Бывает такое состояние, когда просто хочется всё бросить и убежать подальше от всего. Это не слабость, просто накопилось.Значит, Вам нужно немного передохнуть, выдохнуть и побыть наедине с собой. Не держите всё внутри. Попробуйте сделать паузу, прогуляться и просто подышать.Вокруг много людей, которые понимают Вас. Всё пройдёт, правда, просто сейчас нужно дать себе время и не требовать от себя слишком много

Если всё-таки побежите, меня тоже позовите, пожалуйста