Аппараты для снижения аппетита: безопасные варианты
Есть какие то аппараты снижающие аппетит? Не вредные
Комментарии
Берберин + хрома-пиколинат + завтрак белковый плотный. Обед и на ужит салатик из овощей или просто огурцы.
В каждый прием пищи должен быть белок, на одном салате далеко не уедешь
Психолог по РПП, разобрать что вы заедаете. А вообще режим, есть норму белка и еще раз режим, интервалку бы подключила. В любом случае первую неделю-две тяжело адаптироваться, дальше уже привыкаешь
Пиколинат хрома и экспонента питьевая ( ну возможно любая,я пью в стаканчиках, белок восполняется и есть не хочу)
@li6 тот же прп стоит 1700р, в нем 33 порции+-, это 50р порция. Просто он без ароматизаторов
Нет не работает!! Через полтора часа уже хочется что то закинуть
Попробуйте есть не соленую и не сладкую пищу. Например суп не соленный , гарниры не соленые
Причём тут это? Надо есть долгие углеводы+белок,тогда и есть хотеться не будет. А сладкое оставлять на потом,после полноценной еды
Поотслеживайте сахар крови, если быстро наступает желание ещё что то пожевать.