Как пережить потерю мамы и справиться с материнским выгоранием

Утром встаю провожаю дочку в школу, потом сплю дальше, пока младшая не проснется. Потом просто обычный день на автомате, забота о детях, их проблемы, хлопоты. Перезваниваюсь со старшим, пытаюсь успокоить утешить поддержать. Но все это время, я просто хочу кричать и плакать. Вечером вообще накрывает, в некоторые секунды думаю, что не выдержу всего этого. Так много чувства вины перед мамой. Но младшая то покакает, то что-то прольет, то ходит с ножницами-приходится отвлечься. Так и существую.

На бытовуху типа норм уборки, мытье полов-нет сил. Чисто мою посуду, готовлю какую-то фигню и опять мою посуду.

Потом вспоминаю, что когда умерла моя бабушка, мама никогда не переставала заботиться обо мне. У меня всегда был завтрак, обед, ужин, мама рядом. Поэтому я тоже не буду лишать своих детей мамы, по мере возможностей.

В течении дня решаю, что я должна быть достойным человеком, ведь я ее дочка. Что я буду счастливой, ведь она мне желала только счастья.

Через 5 мин после этого решения, я понимаю, что мне нихрена этого не нужно, я не заслуживала быть ее дочкой, я не хорошая, и мне вообще не стоит жить. И как жить дальше, когда мамы больше нет.

Такие качели …

Идиотский телефон… переписки в ватсапе сохранились только с 2025 года. Почему то отформатиловалось давно, либо это новый телефон. Обнаружила только 4-5 шт аудио от нее . И все. Ведь она уже с 2025 не видела.

Фоток так мало, она не любила фоткаться когда уже стала сильно болеть.

Она всегда целовала экран телефона, когда смотрела там мое фото или фото внуков. Это меня смешило и раздражало 😭 сейчас я сама держу экран близко к своему сердцу и целую экран с фото моей мамы.

Может прошло еще слишком мало времени, первые дни я держалась, у меня был шок, и все эти дела с похоронами, выбором гроба, места. Осознание только приходит кажется.

Иногда хочется кричать, а вдруг она также была в коме, а мы ее похоронили? Живую? Потом понимаю, что было вскрытие, потом вспоминаю, что я трогала ее ледяное лицо..

и миллион миллиард мыслей о том, что я могла провести с ней больше времени. Но мне не с кем было оставить детей, то они болели, то у нас режим дурацкий был, то не до нее было.

Сейчас я знаю, надо было все оставить на мужа и быть всегда с ней. Как я жалею 😭😭😭😭

Проводите время со своими близкими, пока еще не поздно.

Сегодня 6 дней, как ее нет на этом свете.

Опустела без тебя земля, мама.

Пожалуйста, приснись мне 😭🙏 дай мне знак, что у тебя все хорошо 🙏

Пс:не читайте,заблокируйте если вас расстраивает такое

Мне просто надо куда-то девать мысли

Мне Никто не звонит и не спрашивает как я итд

Раньше всегда звонила мама😭😭😭