На спазм месячных похоже, но даже слабые накатывают постепенно.

Поясница у меня никогда не болела в схватки. Именно живот и низ живота

Реальные схватки не прекращаются, они нарастают. Болезненно. Как будто живот и поясницу схватывает сильный спазм и с каждым разом всё больнее, всё чаще.

Ношпу выпейте. Если не поможет значит не тренировочные. Еще можно использовать трекер схваток. Он подскажет. Не скажу что прям больно, но схватывает сильно достаточно и в поясницу отдает.